Остеохондрозҳои сина як бемории маъмули сутунмӯҳра буда, бо вайроншавии дискҳои байни сутунмӯҳраҳо тавсиф мешавад. Дар мақола нишонаҳои асосӣ, сабабҳои инкишоф, усулҳои ташхис ва усулҳои самараноки табобати ин беморӣ оварда шудаанд. Бифаҳмед, ки чӣ гуна дардро рафъ кардан ва саломатии пуштро барқарор кардан мумкин аст!
Остеохондрози қафаси сина як бемории дегенеративии сутунмӯҳра аст, ки аксар вақт ҳамчун дард ва ҳаракати маҳдуд дар минтақаи сина зоҳир мешавад. Аломатҳои остеохондрозҳои қафаси сина метавонанд гуногун бошанд, аммо аксар вақт беморон аз дарди сина, пушт ва гардан, сӯзиш ва карахтии дастон, инчунин эҳсоси заъф ва хастагӣ шикоят мекунанд.
Сабабҳои остеохондрозҳои сина метавонанд гуногун бошанд. Яке аз сабабҳои асосӣ ин мавқеъи нодурусти бадан ва набудани фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Дигар омилҳо, аз қабили ҷароҳатҳои сутунмӯҳра, ихтилоли мубодилаи моддаҳо, майлияти ирсӣ ва тағйироти вобаста ба синну сол низ метавонанд ба рушди ин беморӣ мусоидат кунанд.
Ташхиси остеохондрозҳои сина аз муоинаи духтур, инчунин усулҳои иловагии тадқиқот ба монанди рентген, MRI ё CT иборат аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дараҷаи осеби сутунмӯҳраро муайян кунед ва усули муассири табобатро интихоб кунед.
Табобати остеохондрозҳои торакӣ ба рафъи нишонаҳои дард, барқарор кардани фаъолияти сутунмӯҳра ва пешгирии такрори беморӣ нигаронида шудааст. Табобати ҳамаҷониба метавонад истифодаи доруҳои зидди илтиҳобӣ ва дардовар, физиотерапия, массаж, машқҳо ва машқҳои мунтазамро барои беҳтар кардани мавқеъ дар бар гирад.
Дар ин мақола шумо тавсияҳои муфидро оид ба ташхис, табобат ва пешгирии остеохондрозҳои сина пайдо хоҳед кард. Онҳо метавонанд ба шумо дар фаҳмидани мушкилот ва андешидани чораҳои зарурӣ барои пешгирии он ё рафъи нишонаҳо кӯмак расонанд.
Аломатҳои остеохондрозҳои сина
Яке аз аломатҳои хоси остеохондрозҳои қафаси сина дарди қафаси сина ва пушт мебошад. Дард метавонад доимӣ бошад ё ҳангоми ҳаракат ва фишор дар сутунмӯҳра рух диҳад.
Илова бар ин, остеохондрози қафаси сина метавонад бо нишонаҳои зерин ҳамроҳ шавад:
- Эҳсоси сӯхтан ё карахтӣдар минтақаи сина.
- Ҳаракати маҳдуддар қафаси сина, махсусан ҳангоми гардиш ва хам кардан.
- Қабурғаҳои барҷастаё ғафсшавии мушакҳо дар минтақаи сина.
- Дард ҳангоми нафаскашӣ, махсусан чукур.
- чарх задани сарва биниши норавшан.
- Заифӣдар дасту китфхо.
Агар шумо аломатҳои шабеҳро эҳсос кунед, тавсия дода мешавад, ки ба мутахассис муроҷиат кунед, то ташхис ва муайян кардани табобати муассиртаринро муайян кунед.
Чаро остеохондрозҳои қафаси сина пайдо мешаванд?
Яке аз сабабҳои асосии остеохондрозҳои сина ин ирсияти номусоид мебошад. Агар шумо хешовандони наздике дошта бошед, ки аз ин беморӣ ранҷ мекашанд ё азият мекашанд, хатари гирифтор шудан ба он низ меафзояд.
Бо вуҷуди ин, ирсият танҳо яке аз сабабҳои эҳтимолии остеохондрозҳои сина мебошад. Аксар вақт, ба ин мавқеи нодурусти бадан, тарзи ҳаёти нишастан ва набудани фаъолияти ҷисмонӣ мусоидат мекунад. Фишори доимӣ дар қисми пеши қафаси сина (масалан, ҳангоми кашонидани ашёи вазнин ё нодуруст иҷро кардани машқҳо) низ метавонад боиси вайроншавии сутунмӯҳра гардад ва ба рушди остеохондроз мусоидат кунад.
Тағйироти вобаста ба синну сол низ нақши калон мебозад. Бо мурури синну сол пайҳози байни сутунмӯҳраҳо чандиртар шуда, хосиятҳои муҳофизатии худро гум мекунанд. Ин сутунмӯҳраро ба осеб ва осеби бештар осебпазир мегардонад, ки баъдан ба рушди остеохондроз оварда мерасонад.
Яке аз омилҳое, ки метавонад ба рушди остеохондрозҳои қафаси сина низ мусоидат кунад, ғизои нодуруст аст. Норасоии витаминҳо ва микроэлементҳои фоиданок метавонад мушакҳои пушт ва сутунмӯҳраро заиф карда, онҳоро ба бемориҳои гуногун, аз ҷумла остеохондроз осебпазир гардонад.
Умуман, пайдоиши остеохондрозҳои сина бо маҷмӯи омилҳои гуногун, аз қабили генетика, тарзи зиндагӣ, тағйироти вобаста ба синну сол ва норасоии маводи ғизоӣ дар бадан алоқаманд аст. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ ва ғизои дуруст барои пешгирии рушди ин беморӣ муҳим аст.
Ташхиси остеохондрозҳои сина
Марҳилаи аввали ташхис ҷамъоварии анамнез аз бемор мебошад. Духтур дар бораи хусусияти дард, давомнокӣ ва пайдоиши он, инчунин дигар аломатҳои ҳамроҳӣ саволҳо медиҳад. Ин ба духтур имкон медиҳад, ки дар бораи сабабҳои эҳтимолии дард ва самти таҳқиқоти минбаъда хулосаҳои пешакӣ барорад.
Муоинаи ҷисмонӣ ба духтур имкон медиҳад, ки ҳолати умумии беморро арзёбӣ кунад, мавҷудияти нуқтаҳои дардро ҳангоми пальпатсияи сутунмӯҳраи қафаси сина муайян кунад ва инчунин баъзе санҷишҳои функсионалӣ гузаронад. Масалан, аз бемор хоҳиш карда мешавад, ки танашро ба пеш, ба ақиб ё паҳлӯ хам занад, то ҳаракатнокии сутунмӯҳра ва сатҳи дардро арзёбӣ кунад.
Барои тасдиқи ташхиси остеохондрозҳои сина усулҳои тадқиқоти инструменталӣ таъин карда мешаванд. Яке аз чунин усулҳо рентгенографияи сутунмӯҳраи сина мебошад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки ҳолати сутунмӯҳраҳо ва дискҳои байни сутунмӯҳраҳоро арзёбӣ кунед, инчунин тағироти эҳтимолиро дар пайвандҳо ва буғумҳо муайян кунед.
Усули тадқиқот ва тавсиф:
| Тамошои резонанси магнитӣ | Ба шумо имкон медиҳад, ки бо истифода аз майдонҳои магнитӣ ва мавҷҳои радио тасвири муфассалтари сутунмӯҳра ва бофтаҳои ҳамсояро ба даст оред. Дар бораи ҳолати дискҳо, пайвандҳо, ҳароммағз ва ғайра маълумот медиҳад. |
| КТ | Тасвири равшани сохторҳои устухонро медиҳад, ба шумо имкон медиҳад, ки зич ва ҳолати онҳоро арзёбӣ кунед. Аммо ин усул дар бораи ҳолати бофтаҳои нарм маълумот намедиҳад. |
| Электромиография | Ба шумо имкон медиҳад, ки фаъолияти электрикии мушакҳоро арзёбӣ кунед ва ихтилоли интиқоли асабро, ки бо остеохондрозҳои торакалӣ алоқаманданд, муайян кунед. |
Ташхиси дақиқи остеохондрозҳои қафаси сина танҳо пас аз анҷом додани тамоми таҳқиқоти зарурӣ ва таҳлили маълумоти ба даст овардашуда имконпазир аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки дараҷаи осеби сутунмӯҳраро муайян кунед ва стратегияи муассири табобатро интихоб кунед.
Табобати остеохондрозҳои сина
Остеохондрозҳои сина табобати мураккабро талаб мекунад, ки ба рафъи дард, барқарор кардани функсияи сутунмӯҳра ва пешгирии такроршавӣ нигаронида шудааст. Табобатҳои асосӣ инҳоянд:
- Табобати маводи мухаддир:истифодаи доруҳои зидди илтиҳобӣ ва бедардсозанда, antispasmodics ва релаксантҳои мушакҳо. Доруҳоро инчунин барои беҳтар кардани гардиши хун ва нав кардани бофтаи пайҳо таъин кардан мумкин аст.
- Физиотерапия:бо истифода аз намудҳои гуногуни терапияи ҷисмонӣ ба монанди терапияи ултрасадо, электрофорез, терапияи магнитӣ ва ғайра. Онҳо ба беҳтар шудани гардиши хун, сабук кардани шиддати мушакҳо ва коҳиш додани илтиҳоб мусоидат мекунанд.
- Массаж:гузаронидани расмиёти махсуси массаж, ки ба ором кардани мушакҳо, беҳтар кардани гардиши хун ва рафъи дард нигаронида шудаанд. Тавсия дода мешавад, ки масҳро мутахассиси дорои таҷрибаи корӣ бо беморони остеохондроз анҷом диҳад.
- Машқи ҷисмонӣ:маҷмӯи машқҳои гимнастикӣ, ки ба мустаҳкам кардани мушакҳои пушт ва сина нигаронида шудаанд. Машқҳои мунтазам ба беҳтар шудани чандирии сутунмӯҳра ва коҳиш додани хатари авҷ гирифтани онҳо мусоидат мекунад.
- Истифодаи асбобҳои ортопедӣ:истифодаи матрасҳои махсуси ортопедӣ, болиштҳо ва курсиҳо, ки ба дуруст тақсим кардани сарбории сутунмӯҳра ва кам кардани нороҳатӣ мусоидат мекунанд.
Ҳангоми муолиҷаи остеохондрозҳои қафаси сина, инчунин тавсия дода мешавад, ки ҳолати дурустро риоя кунед, аз нишастан ё истодан дар як мавқеъ дурӣ ҷӯед, мунтазам танаффусҳо барои гармшавӣ, назорати вазн ва пешгирӣ кардани фишори ҷисмонӣ дар пушт.
Тавсияҳои пешгирикунанда
Барои пешгирии рушди остеохондрозҳои сина ва кам кардани хатари авҷгирии он, тавсия дода мешавад, ки қоидаҳои зеринро риоя кунед:
- Ҳангоми рафтан, нишастан ва истода мавқеи дурустро нигоҳ доред. Аз камхунӣ ва майли зиёд ба пеш худдорӣ намоед.
- Барои мустаҳкам кардани мушакҳои пушт ва қафаси сина мунтазам маҷмӯи машқҳоро иҷро кунед. Онҳо ба нигоҳ доштани ҳолати дуруст ва беҳтар шудани гардиши хун мусоидат мекунанд.
- Аз мондан дар як мавқеъ, махсусан дар мавқеи нодуруст ё пурбор худдорӣ намоед.
- Ҳангоми бардоштан ва кашондани ашёҳои вазнин борро дуруст тақсим кунед. Пойҳои худро истифода баред ва баданатонро печонед.
- Вазни худро назорат кунед, зеро вазни зиёдатӣ ба сутунмӯҳра фишори иловагӣ меорад.
- Бо гузоштани курсӣ бо пуштибонии дуруст ва насб кардани монитори компютери худ дар сатҳи чашм фазои кории худро оптимизатсия кунед.
- Барои дарди ночизи пушт ё нороҳатӣ, ҳангоми нишастан ё бардоштани ашёи вазнин аз болишт ё тасмаи махсус истифода баред, то пушти худро пуштибонӣ кунад.
- Ба фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ машғул шавед, аз ҷумла шиноварӣ, йога ё Пилатес. Ин ба таҳкими мушакҳои пушт ва сандуқи шумо кӯмак мекунад.
- Дар муддати тӯлонӣ дар ҳолати статикӣ мондан худдорӣ кунед, мунтазам танаффус гиред ва ҳангоми кор ё сафарҳои тӯлонӣ дароз кашед.
- Агар нишонаҳои остеохондрози сина пайдо шаванд, барои ташхис ва табобати мувофиқ ба духтур муроҷиат кунед.
Риояи ин тавсияҳо барои нигоҳ доштани саломатии сутунмӯҳра ва пешгирии рушди остеохондрозҳои сина мусоидат мекунад.
Маслиҳатҳои муфид барои беморони остеохондрозҳои сина
Остеохондрози қафаси сина метавонад боиси мушкилоти зиёд ва нороҳатӣ гардад. Бо вуҷуди ин, маслиҳатҳои муфид мавҷуданд, ки метавонанд ба беморон дар мубориза бо ин беморӣ ва беҳтар кардани ҳолати онҳо кӯмак расонанд.
| Маслиҳат 1: Нигоҳ доштани ҳолати хуб
Мавқеи дуруст дар коҳиш додани фишор дар сутунмӯҳраи сина нақши муҳим дорад. Кӯшиш кунед, ки бо сари баланд ва китфҳо баробар нишаста ва рост истода бошед. Пушти худро ба камон кашед ва аз камон кашед. |
Маслиҳат 2: Пойафзолҳои дурустро интихоб кунед
Пойафзолҳои бароҳат бо пошнаи паст пӯшед, то фишори сутунмӯҳраатонро коҳиш диҳед. Аз пӯшидани пошнаи пошна худдорӣ намоед, ки метавонад ба ҳолати шумо таъсири манфӣ расонад ва нишонаҳои остеохондрозҳои синаро зиёд кунад. |
| Маслиҳат 3: Аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол бошед
Машқи мунтазам метавонад ба мустаҳкам кардани мушакҳои пушти шумо ва беҳтар кардани чандирии сутунмӯҳра мусоидат кунад. Барои тавсияҳо оид ба машқҳои мувофиқ барои беморони остеохондрозҳои сина бо духтур ё терапевт машварат кунед. |
Маслиҳат 4: Дастгоҳҳои дастгирӣро истифода баред
Ҳангоми машқ ё бардоштани ашёи вазнин, барои дастгирии сутунмӯҳраи сина аз корсет ё бинти эластикӣ истифода баред. Ин ба кам кардани фишори мушакҳо ва пайвандҳо кӯмак мекунад. |
| Маслиҳат 5: Бо мутахассисон тамос гиред
Агар нишонаҳои остеохондрозҳои қафаси сина пурзӯр шаванд ё мушкилоти нав пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Мутахассис метавонад ташхис, ташхиси дуруст ва муолиҷаи муассирро барои ҳолати шумо таъин кунад. |
Маслиҳат 6: Аз ҳаракатҳои нодуруст худдорӣ намоед
Ҳангоми бардоштани вазн ё машқ, боварӣ ҳосил кунед, ки онро дуруст иҷро мекунед. Аз ҳаракатҳои ногаҳонӣ, ки метавонанд ба сутунмӯҳраи синаатон зарар расонанд, худдорӣ намоед. |
Бо риояи ин маслиҳатҳои муфид беморони гирифтори остеохондрози қафаси сина метавонанд ҳолати худро беҳтар намуда, бо нишонаҳои ногувор мубориза баранд. Бо вуҷуди ин, пеш аз оғози ҳама гуна машқҳои ҷисмонӣ ё истифодаи таҷҳизот тавсия дода мешавад, ки ба мутахассис муроҷиат кунед.